Aliada no tratamento anti idade, a vitamina E cumpre seu papel no quesito de benefícios ao organismo e para a pele. Antioxidante, suaviza sinais, previne câncer e retarda o envelhecimento precoce. O que falta para adicioná-la à sua rotina saudável?

A vitamina E pode ser utilizada em todos os tipos de pele, apesar do tipo seco ser o que mais se beneficia com ela. Mas cuidado nunca é demais! E, por causa disso, ela também serve para proteger a pele durante a exposição solar, ao mesmo tempo que absorve aquilo que é necessário para o nosso organismo.

Além disso, você também pode encontrar a vitamina E em diversos alimentos, como as nozes e castanhas, ovos, bananas, sementes, abacate e vegetais folhosos, tais quais espinafre, couve e agrião. Vale fazer um café da manhã reforçado para garantir a dose adequada dela!

Já falamos por aqui sobre a importância de pegar sol todos os dias e manter uma rotina solar, mas vale reforçar a necessidade de estarmos sempre de olho na nossa saúde como um todo. Beber água, por exemplo, é algo que nos permite aumentar a absorção de vitaminas e nutrientes. Nada melhor do que conhecer o próprio corpo e cuidar do que é tão especial pra nós!

Aliás, já cuidou de você hoje?